週1回のヒーリングデイで清潔感を手に入れる

■ローフード教

今回はX-Power の様々なところで話されている
週1ローフードヒーリングの紹介です。

日本ではそこまでですが、
アメリカなどの欧米国では少し前にローフードが大ブームになりました。

ローフードとは熱を加えていない「生」の食事のことで、

・酵素が生きているので消化が楽
・熱で栄養が壊れない
・生命のエネルギーをそのまま取り入れられる

などのメリットがあります。

ローフード教と皮肉を言われるほどはまっている人もいて、

・フルーツだけしか食べないフルタリアン
・野菜だけしか食べないベジタリアン
・少し厳密なビーガン

など様々な主義があり、分類表まであるくらいです。

中には「大人は空気だけで生きていける」という人たちもいて、
不食家、ブレサリアンと呼ばれていて、
日本人でも実践している方がおり本も出ています。

・食べない人たち　「不食」が人を健康にする
・人は食べなくても生きられる
・「食べない」生き方
・「食べない」健康法

などが代表的です。

■多くの人がはまる落とし穴

ローフードを始めた人が陥りやすい罠として、
「ローフードをずっと続けてしまう」ということがあります。

ローフードには様々なメリットがあるため、
始めたばかりのころは目に見えて体調が改善されます。

肌は若返りニキビが消え、お通じがよくなって体臭がなくなり、
食後も眠くならず常にあまたがさえ、顔色もよくなります。

その結果、「ローフード最高！加熱した食べ物は鬼！悪魔！」
となってしまい、特にベジタリアンなどでは卵なども食べないので、
どんどん栄養が偏り徐々に体調が悪くなっていきます。

ですが、最初に得られる効果が絶大なので、
「ローフードはいいはずだ」と信じ込んでしまい、
そのまま実践を続け、どこかで病気になってしまいます。

だからこそ、X-Powerでは「週1ローフードヒーリングデイ」という
ローフードによるメリットを最大限取り入れながら、
デメリットを極限まで排除した方法をすすめています。

できれば毎週がいいですが、
隔週でも月1回でも無理のないペースで大丈夫です。

1日をローフードだけで過ごすことによって、
内臓が休まり、たまっていた毒素をどんどん排出してくれます。

仮にケーキやプリンなどを食べすぎたとしても、
ヒーリングデイにそれらの毒素や脂肪分などもすべて排出できます。

一緒にスイーツを食べに行った友達はどんどん太って苦労しているのに、
あなただけはなぜか太るどころかよりモデル体型になっていくのを見て、
友達はあまりの理不尽さに嫉妬してしまいます。

それによってあなたは周囲の女性との差をどんどん広げ、
ザ・清潔感と噂されるほど清潔清楚な女性になり、
男たちはこぞってあなたとの距離を一歩近付けようとしてくるでしょう。

逆に、毎日毎日好き放題食べて内臓さんたちを酷使していると、
内臓がどんどん疲弊していき、毒素が蓄積されていきます。

その結果、ニキビができて肌はぼつぼつになり、
加齢臭、口臭などがするようになります。

そうして清潔感がなくなることで、男たちからは
「あの人女を捨ててるよね　まじ興味ないわ」と噂されてしまいます。

■好きなだけおいしい果物を食べる

ローフードヒーリングデイの実践は簡単です。

例えば毎週日曜日をヒーリングデイと決めたら、
その日1日は消化に負担がかからず、
しかもデトックス効果のあるような新鮮な食物をとります。

おすすめはやはり新鮮な果物です。

例えば、私のヒーリングデイは

・朝はオーガニックの緑茶を2杯飲む

・昼は新鮮な果物を1種類好きなだけ食べる
　リンゴ、キウイ、バナナ、ミカンなど

・夜も昼と同じか、または別のフルーツを好きなだけ食べる

というような感じです。

1日をローフードで過ごすといっても、
つらいことは何もありません。

あなたが大好きな果物を、
1種類に絞って好きなだけ食べればOKです。

せっかくなので奮発して、果物の美味しさを堪能しましょう。

例えばミカンを食べるにしても、ネットに入った普通のものではなく、
2個で500円するようなパック入りのものにするとかです。

私はミカンなら愛媛産の「ひよどりせとか」という品種がお気に入りですが、
これは2個で大体600円くらいします。

とても美味しいので、できれば10個くらい食べたいのですが、
いつも4〜5個で満足し大体千数百円です。

新鮮な果物は栄養が豊富で身体にとって非常によいものなので、
適量食べた段階で身体は満足します。

このように、あなたは美味しい果物を好きなだけ食べているだけで
内臓を休め毒素を排出することができます。

まずは月1回からでよいのでヒーリングデイをスタートし、
男性が自然に近寄りたくなるような清潔で清楚な女性になってください。

X-Powerではこのほかにも、ちまたで流行している間違った健康法について
いかにメリットの部分だけを抽出して取り入れるかが話されています。
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