エネマでニキビが消える

■エネマのメリット

今回はX-Power 第11話「運命の1時間」から
病気の8割の原因である腸を洗浄する方法を紹介します。

エネマ、浣腸はお尻の穴から塩水やコーヒー水などを注入して
大腸内のウンコを出すことで大腸を洗浄する手法です。



私たち人間は兆単位の数の細胞でできています。

そしてそれぞれの細胞がやることは、
簡単に言えば2つしかありません。

それは

・栄養を吸収すること
・老廃物を出すこと

です。

あなたの全身の細胞でこの2つがうまくできていれば、
あなたはどんどん健康になり、エネルギーが溢れ、
魅力的なもてる女性になっていくことができます。


では、私たちの身体の中で最大の老廃物の
排出器官はどこかというと、大腸です。

体中の細胞から出た老廃物は、
最終的にはほとんどが大腸から便として排出されます。

この大腸が便秘で詰まっていて、毒素の排出が滞っていると、
私たちの身体は皮膚や肺、頭皮などから毒素を排出しようとします。

その結果ニキビができたり、禿げたり、
息が臭くなる、口臭がするといったことが起こります。

そしてその状態が長く続けば続くほど、
細胞の機能が衰え、ありとあらゆる病気の原因になります。

特に女性で「私便秘なのよねー」と軽く言う人は多いですが、
便秘はあらゆる病気の根源です。


特に現代人は栄養摂取に対する意識レベルは高くなってきましたが、
ウンコの大切さに対する認識はまだまだ甘いと言えます。

これは、排便行為に対する
無意識レベルでの嫌悪も関係しています。

小学校時代を思い出してほしいのですが、
小学校に入るとそれまで普通にしていたウンコという行為が、
なぜか「恥ずかしい」行為にされたと思います。

ウンコをしていると「ウンコ野郎」と言われたり、
「あいつウンコしてたよ」と噂されたりします。

多感な時期にこれを経験してしまった私たちは、
いつの間にかウンコという生物としての土台となる行為に対して、
恥ずかしい、人には言えない、嫌悪という感情を抱いてしまいます。

男はもちろん、特に女性はこの傾向が強いので、
「ウンコしてくる」と普通に言える女性は現代ではほぼいません。

少なくとも私は会ったことがないです。


少し話がそれましたが、排便、ウンコによって
身体の毒素を排泄することは、あなたが今後健康になるための
ステップ1と言っていいほど重要です。

私たちの身体が正常に機能していれば、
朝起きて水分補給した後、朝食を食べる前に1回、
その後は食事のレベルにもよりますが寝るまでに最低1回、
つまり最低でも1日2回は排便があります。

特に朝、朝食を食べる前の排便は非常に大切で、
アーユルヴェーダという伝統医学では、
ウンコをする前に朝食を食べることは
かなりまずい行為として認識されています。

ですが、朝食前を含め1日2回確実にウンコをしている人は、
現代ではかなり少ないのではないでしょうか。

そのような場合は、最初ウンコの習慣ができるまで、
エネマで強制的に出すことも視野に入れる必要があります。


エネマをしている人の特徴として一番分かりやすいのは、
とにかく肌がきれいということです。

大腸からキチンと毒素を排出できると
皮膚や肺などから毒素を出す必要がなくなるので、
あなたはニキビなどの肌トラブルとは無縁になります。

また、私たちの身体は毒素の排出が正常に機能すればするほど、
栄養の吸収もより効果的に行うことができます。

その結果
・美肌になる
・髪質がよくなる
・頭がよくなる

などのメリットが期待できます。

逆に大腸が詰まっていると栄養がうまく吸収できません。

高いサプリを飲んだとしても
ゴミ箱に投げ込んでいるのと同じです。

■エネマに対する不安、危険視、デメリット

エネマを、特に毎日するとなると、

「自力でできなくなるんじゃないか」
「エネマに依存してしまうんじゃないか」
「エネマを使わなくなったら慢性的な便秘になるんじゃないか」

と心配する人も多いですが、
人間の能力はそう簡単にはなくなりません。

排便能力がなくなっても生きていけるのであれば話は別ですが、
排便することは生命活動に必須である以上、
完全に退化することはあり得ません。

しかも、実は、腸研究の権威である医学博士が臨床データをもとに
「エネマをしている人の方が、腸の動きが良い」と言っています。

つまり現代の不自然な環境によって汚れてしまった腸は、
エネマというある意味不自然な方法を使ってでも洗浄した方が、
本来の自然な動きを取り戻せると言うことです。

毎日ちゃんと排便できているのであれば、
エネマは週1回とか月1回で十分だと仙人さんは言っています。

ただ、X-Powerでは「365日エネマプロジェクト」という、
1年間毎日エネマをやるプロジェクトが開催されており、
私もそれに刺激を受け現在は毎朝やっています。

が、これは特殊な話なので笑、まずは腸内洗浄をして、
週一程度、さらなる効果アップの為にエネマをするのが良いでしょう。

今現在、便秘で悩んでいる人は、腸内洗浄を始めつつ、
とにかくまずはエネマで出すのも良い考えです。

エネマには腸内細菌も洗ってしまうというデメリットはありますが、
便を腸内に留めておくことの方が100倍害があります。


他にエネマに対する不安としては、

「お腹が痛くならないか」
「お尻から液体を入れて本当に大丈夫なのか」

などもあると思います。

これについては次のエネマのやり方を
ちゃんと守れば全く問題ありません。

エネマは今や病院でも行われているくらい確立されたことです。


■エネマのやり方

1．人肌程度の温度のキレイな水に塩やコーヒを混ぜた液体を用意

まずは、最低でも浄水したキレイな水を体温程度の温度に温めます。

温度計できっちり計らなくても、
あなたが温かいと感じるくらいの温度で大丈夫ですが、
きっちりしたい人は36〜37度がよいでしょう。

そこに食卓塩でない塩（できればヒマラヤ岩塩）や、
コーヒーなどを混ぜます。

何を混ぜるかは人それぞれで、
口から入れて大丈夫な物であれば、大抵は大丈夫です。

世の中にはリンゴ酢にニンニク、ショウガ、唐辛子を混ぜて、
エネマをするというハードコアな人もいます笑

ただ、そこまで行くとサポートが必要になるので、
まずは、塩かコーヒーにするのが良いと思います。

塩だけでやる際は、500mlあたりティースプーン1杯の塩を混ぜた、
生理食塩水で行うと良いです。

コーヒーで行う際は、必ず品質の良いコーヒーを使ってください。
間違っても缶コーヒーを買ってきていれるのは絶対だめです。

理想的には、品質のいい中米産で焙煎された状態のコーヒー豆を買ってきて、
自宅でミルを使って挽いて作るのが良いです。

「そんなに色々考えるのは面倒！」ということであれば、
カフェコロンやドクターコーヒーなど専用に用意された物を使ってください。

初めてやる場合はエネマ用のキットが必要になるので、
とにかくスタートしたいあなたは、
上記のどちらかの製品のスターターキットを買うのがお手軽です。

エネマ液の量は最初は500ml程度から初めて、
徐々に増やしていきます。

これはあくまで参考程度にしてほしいのですが、私の場合は
水1.2lにコーヒー200ml、塩ティースプーン1杯でやっています。

2．お尻の穴から流し込む

ポイントは「とにかくリラックス」です。

これにつきます。

私がエネマをするときは、身体の左側を下にした状態で寝て、
お腹をゆっくりさすりながら、リラックスして入っていくのを待ちます。

ちゃんとリラックスできていればすーっと入っていきます。

他のポイントとしては、

・エネマバッグをある程度高いところに吊るして
　しっかりと重力で落ちるようにする
・お尻の穴に入れるのに手こずるとどんどん緊張するので
　お尻の穴周辺と、エネマチューブの先端にしっかりとオイルを塗る

ことです。

入れている途中で便意が来ますので、

・便意が来たらクリップで液の注入を止める
・深呼吸してリラックス
・また注入を再開

を液がなくなるまで繰り返します。

液の注入を止めても液が出てくると思いますので、
必ずお風呂場で少なくとも下半身は裸でやりましょう。

冬はお風呂場を温めておかないと寒いので注意してください。

3．大腸全体に行き渡らせる

最初は身体の左側を下にして、
次に仰向け、最後に身体の右側を下側にします。

これによってS状結腸、下行結腸、横行結腸、上行結腸という
大腸の各部位にエネマの液体を行き渡らせることができます。

液が入り終わったら足を壁伝いに上らせたり、
左を下、右を下を交互に繰り返したりします。

その後は立ち上がって、
お腹を優しくさすりながら部屋の中を歩いてください。

いきなり立ち上がると一気に便意が来て噴出することがありますので、
最初は様子を見ながら慎重に行いましょう。

最初はなかなか腸内に液体をホールドするのが難しいと思いますが、
慣れればどんどんホールドできる時間が伸びていきます。

それでも、最大で12分までに留めてください。

4．トイレで出す

後はトイレでスッキリするだけです。

その間お腹をさすったり、足裏をマッサージしたりすると、
よりきれいにウンコを出すことができます。

身体の声を聴けるようになると、
全て出たことが感覚で分かるようになります。

それが分かるようになるまでは、終わったと思っても
5分程度は座っているようにしましょう。

次の波がくる可能性が高いです。

■エネマをやるタイミング

エネマをやるタイミングは朝の運命の1時間の中で、
オイルプルが終わった後がベストです。

つまりレモン水 ⇒ ネティポット ⇒ オイルプルの次ということです。

上にも書きましたが、朝食として身体に食べ物を入れる前に、
出口をきれいにしておくことで身体は栄養吸収の準備を整えることができます。


■準備を整える

これを書いている少し前に、「カフェコロン」という
コーヒーエネマ製品の一番人気商品を販売している会社が、
薬事法か何かで摘発され、現在販売を停止しています。

なので、現状日本でスターターキットが買えるのは、
「ドクターコーヒー」を販売しているメーカーです。

03__【平日12時までのご注文は当日発送】自宅のトイレでできる腸内洗浄スリムエネマキットスリ… 価格：8,316円（税込、送料別）

コーヒー豆
私がコーヒー豆を買っているお店

X-Powerではこの他の習慣も含めた朝の運命の1時間について、
チームメンバーよるライブ実践ビデオ付きで見ることができます。
イケメンのチームメンバーがエネマをやっている映像も
もちろん公開されています笑
→ X-Powerに無料で参加する
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