あなたの鼻づまりを一瞬で解消するネティポット

■花粉症を改善し免疫機能も正常にする

今回は引き続きX-Power 第11話「運命の1時間」から
重要な習慣の1つ

「ネティポット　鼻うがい」

を紹介します。

我が家のネティポットと塩


あなたは今、鼻がつまっていますか？

「今どころか常に片方の鼻で息してます」
「花粉症の季節には学校、会社にティッシュボックスを持参しています」

私も昔は鼻炎に悩まされていました。

何度鼻をかんでもいくらでも鼻水が出てきて、夜も眠れず
「なんで止まらないんだよ！」と怒っていた記憶もあります笑

あなたがせっかく美白に精を出し、白く透明な完璧な美肌を手に入れても、
鼻水ずるずるで真っ赤な鼻になってしまったり、マスクをしていては台無しです。

鼻炎や花粉症の原因は、
アレルギー物質や花粉と世間では言われていますが、
実際の本当の原因はほとんどが車の排気ガスです。

医学界では常識なので、調べてみればすぐに分かります。

ただ、車産業はあまりに大きいので
一般には花粉そのものが悪者にされています。


■ネティポットのメリット

話がそれましたが、ネティポット、鼻うがいは、
鼻づまりをその場で一瞬で解決するとともに、
長期的には原因そのものを取り除き改善してくれる、
毎日の習慣にする価値がある行為です。

ネティポットを知っている人でも、単に今現在の鼻づまりを
解消するだけと思っている人も多いですが、実際は違います。

ネティポットを続けていくと、
鼻の奥にある免疫機能を司る部分も洗浄されるので
免疫の異常である鼻炎や花粉症が徐々に改善されていきます。

さらに言えば、他の免疫の疾患である
アレルギーなどにも効果が期待できます。

そのため、あなたが今花粉症だったとしても、
今年からネティポットをやり始めれば、
来年の花粉の季節にはあなたは余裕の顔をしていることができます。

周囲の友達からは「なんか今年マスクしてないよね？」と聞かれ、
あなたが「花粉症は治ったの」と言おうものなら、
どうやったのか根掘り葉掘り聞かれることでしょう笑

単に鼻づまりを解決するだけではないので、
ぜひあなたの毎日の習慣にしてみてください。


■ネティポットの使い方

「ネティ」とはヨガの言葉で
「鼻を洗浄して呼吸器官を浄化する」という意味があります。

ネティポットはそれを行うための道具という位置づけです。

私たちが毎日家で行う際は以下の「」のポイントに気をつけて
「毎朝、朝食を食べるより前に」「1回だけ」行います。

「人肌程度の温かい」「浄水された水」「500ml」に
「天然の塩」を「小さじ1杯」入れて溶かした液体を、
「一方の鼻の穴に流し込んで」「もう一方の鼻の穴から出す」

もし完璧にやりたい場合は、塩の濃度を体液濃度と同じ
0.9%の濃度で行ってください。

簡単に言えば「水991gに塩9g」です。

慣れれば準備を入れて3分もかかりません。

「本当にこんな簡単なことで花粉症が治るのかな」と
疑問も出てくるかと思いますが、
信じて続けていれば数ヶ月後には効果を実感できます。

ぜひ毎朝やってみてください。

X-Powerではこの他の習慣も含めた朝の習慣について、
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