1週間で5kg痩せてしかも美肌になる

このお茶を飲むだけで1週間で5kg痩せます！
エアロビクスでスーパーダイエット！
このサプリメントを飲むと肌が10歳若返ります！
炭水化物抜きダイエットでマイナス10kg！

私たちは何度このような言葉を見てきたでしょうか。

こういった一見するとすごそうな広告は
ほとんどがそもそも誇大広告でたいした効果はありません。

もし効果があるとしても身体に大きな負担をかけ、
体調が悪くなったり将来の病気の原因になったりします。

でも実は、たった１つだけあるんです。

1週間で5kg痩せて、肌が若返り、くびれができることで、
あなたの彼氏をべた惚れにし、長期的に見ても良い方法が。

しかも、

足がむくむ、慢性的な頭痛がある、なかなか痩せない、
脂肪が落ちない、ニキビができる、生理痛がひどい

これらの症状も改善されます。

デメリットをあげるとすると、
ちゃんと学んでからやらないとあまり効果がないということ、
そして、ちょっとだけ手間がかかるということがあります。

ただ、「毎日10km ランニングしてください」という、
とてもじゃないけど非現実的で、
しかも美肌、ダイエットには効果がないどころか
逆効果な方法に比べればたいした手間ではありません。

あなたが最短で赤ちゃんのような美肌を手に入れる準備を完璧に整え、
しかもおまけで1週間で5kg痩せ、長期的に見ても良いこと

それは

★「腸内洗浄」★

です。

■ちまたにあふれる効果のないノウハウ

これまで健康について勉強してきたあなたは
腸内洗浄について聞いたことがあるかもしれませんし、
ひょっとすると既にやったことがあるかもしれません。

ですが、ちまたにある
「このお茶を飲むと翌朝スッキリ」といったものに始まり、
「酵素ジュースダイエット」、「善玉菌サプリメント」、
「水を１日2リットル」、「繊維が大事」、「エネマ」ですっきり
などの腸内洗浄のサプリメントやノウハウは、
てんでバラバラで整理されていません。

腸内洗浄は正しい組み合わせ、順番を
ちゃんと学習してからやらないと
望む効果は得られません。

ぜひ、このページをしっかりと読んで、
腸内洗浄のメリットと、なぜ効果があるのかを理解し、
そして正しいやり方を学んで実践してください。


■赤ちゃんのようなすべすべ肌を手に入れる最初の1歩

本サイトでは様々な観点から、
あなたが健康で魅力的な女性になるための方法を紹介しています。

1つ1つじわじわとやっていただくことで、

そのために、まず最初にやるべきことが

「腸内を洗浄し溜まっているゴミ、宿便をすべて体外に排出する」

これがすべてのスタートです。

うっとおしいくらい男が寄ってくる魅力的な女性になるためには、
良い空気や水、食べ物を身体に入れることがもちろん大切です。

でも、実はそれ以上に大切なのが、
「いかに老廃物を排出するか」です。

あまり難しい話になるといけないので簡単に説明しますが、
私たちの身体に取り込まれた空気や水、食物は
血液によって全身の細胞に運ばれます。

細胞はそれを使ってエネルギーを作り出し、
そのエネルギーによって私たちは生きていくことができます。

ですが、その際には必ず老廃物、つまりカスが生まれます。

細胞はそのカスを血液に戻し、血液によって運ばれたカスは、
様々な排出器官から体外に排出されます。

その排出器官の中で最大の臓器が「腸」です。

腸からカスをうまく体外に排出できている状態、
つまり、食事をしたのと同じ回数のお通じがあれば、
ほとんどの病気は防ぐことができます。

一方で、腸からの排出が滞っていたり、遅れている状態、
つまり腸内に便がたまっている便秘状態になっていると、
身体は他の排出器官から老廃物を出そうとします。

老廃物が皮膚に回ればニキビができ、
肺に回れば息が臭くなり、
他の臓器に回れば目には見えなくても身体の不調をもたらします。

■「簡単に」「楽して」いい女になる唯一の方法

また、高級な食材やサプリメントをいくら摂取しても、
腸が詰まっていると身体は栄養を吸収する準備ができないため、
摂取したものはほとんど吸収されません。

流行のオーガニック野菜を低速ジューサーで絞った最高級ジュースや、
1ヶ月分が1万円するようなサプリメントを飲んでも意味がありません。

お金をドブに捨てているのと同じです。

なので、腸内を洗浄してゴミ、宿便をすべて外に出し
栄養を吸収する準備を整えながら、今後もずっと正しく
排泄ができる身体を作ることがすべてのスタートになります。

日本人の場合、平均的に5kgの宿便があるといわれていますので、
これを全て出し、その後も正しいお通じの習慣を身につければ、
単純に5kg痩せることになります。

身体の中のごみを出すだけなので、
デメリットがないどころか、いいことしかありません。

宿便など存在しないということを言う学者もいますが、
食事をしたのと同じ回数のお通じがないのであれば、
それは腸内に便がたまっているという意味で宿便があるのと変わりません。

あなたの身体がしっかりと排泄する機能を取り戻せば、
たいした運動や食事制限をしなくても
あなたの身体は勝手に理想的な体重、体型になりくびれもできます。

私たちの身体にはもとからそのような機能が備わっているからです。

「簡単」「楽して」という言葉を追い求めると
企業にお金を吸い取られるのであまりお勧めしませんが、
正直これほど簡単に楽してダイエットできる方法は他にはありません。

夜必死にランニングしている女性を見ると
「腸内洗浄したほうがいいよ！」と言いたくなる衝動に駆られます笑

逆に腸内に老廃物がたまっていると、
ぽつぽつとニキビができ、なんとなく血色が悪くなり、いつの日か彼に

「お前のこと好きじゃなくなった」

と言われる未来が待っています。

以上で、腸内洗浄のメリットと劇的な効果が出る理由は
しっかりと理解いただけたと思います。


■具体的なやり方

では、次に具体的な腸内洗浄のやり方に移りましょう。

腸内を洗浄し、正常な排泄機能を復活させるためには、
次の3ステップを正しく行います。

1．腸の働きを正常にする

2．食物繊維、毒素吸着ハーブ、水分を正しく摂る

3．腸内細菌のバランスを整える

腸の働きを正常に戻しながら、食物繊維や毒素吸着ハーブの力を
借りてこれまでにためてきたカスを一気に排出します。

そして腸内細菌のバランスもその隙に整え、
完璧なお通じの習慣、腸内環境を整えます。

これにより、あなたは何もしなくても自然と理想的な体重、体型になっていき、
病気を遠ざけ、逆に男を引き寄せる女性になることができます。

では各ステップを見て行きましょう。

途中で出てくるハーブやサプリメントなどは、最後の行動ステップのところに
全て買い方をまとめてありますので、細かく覚えなくて大丈夫です。


1．腸の働きを正常にする

あなたは1日に最低2回のお通じがありますか？

腸の働きが正常で、1日に3回食事をしているのであれば、
最低でも毎日2回はお通じがあります。

ですが、現代に生きる私たちは食品に含まれる化学物質、
不規則な生活や人間関係、仕事の悩みなど様々なストレスに
されされていることが原因で、排泄機能が狂ってしまっています。

そこで、腸内洗浄の第一歩は腸の働きを正常にするためのハーブを摂取し、
本来の排泄の習慣を取り戻すことから始まります。

腸の働きを正常化するためには以下の4つのハーブを使用します。

CascaraSagrada（カスカラサグラダ）
GingerRoot（ショウガ）
Aloe（アロエ）
Senna（センナ）

これらのハーブは腸の働きを正常にし、
身体本来の排泄機能を取り戻す手助けをしてくれます。

アロエとセンナは特に強力で、私が色々と試していたときには
推薦摂取量の10倍を飲んで大変な目にあったこともあります笑

なので摂取量は守りつつ、
1日2回のお通じがくるようになるまでは毎日飲んでください。

飲むタイミングですが、最初は朝の最初のレモン水と一緒に、
その後、ある程度お通じがくるようになったら
次に紹介する食物繊維やハーブを飲んでから1時間後に飲みます。

この後に紹介するステップも含め、
腸内洗浄中の1日をどのようなスケジュールで過ごせば良いのかは
最後にまとめてありますので安心して読み進めてください。

お通じの習慣ができた後は、例えば週末日曜日の朝だけ飲むなど、
続けるにしても週1くらいに抑えてください。

お通じの習慣が完璧なままであれば、
完全にやめてしまっても大丈夫です。


2．食物繊維、毒素吸着ハーブ、水分を正しく摂る

腸の働きを正常に戻すと同時に、これまでに腸内にためてしまった
毒素や残りかすなどは、まとめて一気に掃除する必要があります。

そのために必要なのが、最強の食物繊維と、毒素吸着ハーブです。

そして、それらを早く流しだすために、掃除が終わるまでは
水分を普段より多く摂る必要があります。

最強の食物繊維としておすすめなのは
Psyllium（サイリウム）です。

サイリウムは腸を通過していく際に、
とにかくあらゆる物を巻き込んで進んでいきます。

そのときに同時に以下の毒素吸着ハーブを摂ることで、
腸内に溜まっている毒素を根こそぎ排出することができます。

ApplePectin（アップルペクチン）
Marshmallow（マーシュマロウ）
SlipperyElm（アカニレの樹皮）

飲むタイミングですが、朝起きて歯磨きなどをしてレモン水を飲んだ後、
30分ほどたってから500ml程度の水に混ぜて飲みます。

500mlの味のないドロドロした液体を飲むのは
慣れていないうちはかなり大変で、私も最初かなり苦労しました。

どうしても難しいときは推薦摂取量の半分程度を300mlの水で
飲むことから初めて、徐々に増やしていくと良いと思います。

もし5日間を腸内洗浄のために確保できるのであれば、
その間に集中して朝＋食間に1日3〜5回程度飲むと一気に掃除できます。

朝だけ飲む場合は半月ほど続けてください。


3．腸内細菌のバランスを整える

腸内の掃除補助　栄養の吸収　免疫力強化　アレルギー緩和

上記以外にも様々なメリットをもたらしてくれる大切なパートナー

それが腸内細菌です。

日本ではヨーグルトやヤクルトなどで、ビフィズス菌が有名ですが、
他にも様々な種類の腸内細菌が私たちの腸内で私たちを助けてくれています。

実は私たちの排泄物のほとんどが腸内細菌の死骸で構成されています。

たくさん食べるのにちょびっとしか出ない人、
逆にそれほど食べていないのにモリモリ出る人がいるのは、
腸内細菌がたくさんいるかどうかの違いによるものです。

腸内細菌のバランスを整えるために大切なのは、
良い腸内細菌それ自体を摂取することと、
腸内細菌にエサをあげることです。

まず、腸内細菌それ自体の摂取ですが、
サプリメントが最も効果的です。

私がこれまでに飲んだ中で最も効果を実感したのが、
日本で製造され国際的な賞を数々受賞している酵素+腸内細菌サプリメント

OM-X Professional Formula

です。

冬にまとめ買いした大量のOM-X


なぜか日本で買うよりも海外から逆輸入する方が安いので、
最後の買い方のところを参考にしてください。

次に、腸内細菌のエサですが、腸内細菌はオリゴ糖が大好きです、

なのでオリゴ糖を摂取するのが良いのですが、
これは文句なしで最強のものがあります。

カイテキオリゴ



このオリゴ糖は、毎日お通じをするのに
これだけで事足りるのではないかというくらい強力で、
食品なのに返金保証をつけているというなかなかない自信ぷりです。

口コミ、レビュー、評判どれを見ても素晴らしいことしか書いていないので、
さすがに逆に怪しく見えると思いますが笑 返金保証があるのでリスクはありません。

私が今でも続けている数少ない食品サプリメントの1つです。

ここまで読んできて

「正直こんなにやるのめんどくさい・・・」

と思っている人も多いと思います笑

そんなあなたはまずリスクなく試せる
カイテキオリゴから始めてみてください。

今注文すれば明後日には届いて、その次の日にはどっさりを実感し、
美肌、モデル体型への第一歩をお気軽に踏み出せます。

→　まずはお手軽な一歩を踏み出す

腸内細菌サプリメントとオリゴ糖の摂取タイミングについてですが、
一番おすすめなのは寝る30分前くらいに一緒に摂取することです。


腸内洗浄とその後の排泄機能の維持を実現する方法は以上です。

では、以上を実行するために今日から何をすればいいのか、
準備の整え方、そして1日のスケジュール計画に移りましょう。

■今日からの具体的な行動ステップ

今日:
次の「準備を整える」を読んで必要な品を注文する

今日〜注文した品が届くまで:
朝起きて歯を磨いて水を飲む習慣を作る
水を飲む練習をする

オリゴ糖が届いたら:
その日の夜から寝る30分前に飲む

ハーブ類が届いたら:
まず「腸の働きを正常にする」ハーブ類を朝飲む
その30分後にできればフルーツ1種類の朝食を摂る
お通じの習慣ができてから2週間程度でやめる

3日程度上記を続けてから:
以下のスケジュール例を参考に「食物繊維と毒素吸着ハーブ」を組み込む
5日集中の時は5日程度、朝のみの場合は半月程度続ける

6:00：起床、歯磨き、舌磨き、ネティポットを行う
6:10：水300mlにレモンを絞った果汁を入れて飲む
6:40：食物繊維、毒素吸着ハーブを500ml以上の水で飲む
　　　 30分ほど安静にしてからヨガ、トランポリンなど運動を行う
7:40：腸の働きを正常にするハーブを飲む
　　　 食物繊維、毒素吸着ハーブを摂取してから1時間以上あけるのがポイント
8:10：新鮮な生のリンゴ、ブドウなどを食べる(なるべく1種類の果物にする)
　　　 腸の働きを正常にするハーブを摂取してから30分以上あけるのがポイント
11:00：水を飲む　5日間集中の時は食物繊維、毒素吸着ハーブを飲む
12:00：水を飲む（300ml〜500ml程度）
13:00：できるだけ肉類は避けて野菜中心の食事をする(無理のない範囲で)
16:00：水を飲む　5日間集中の時は食物繊維、毒素吸着ハーブを飲む
17:00：水を飲む（300ml〜500ml程度）
18:00：できるだけ肉類は避けて野菜中心の食事をする(無理のない範囲で)
21:30：腸内菌サプリメント、オリゴ糖を飲む
22:00：就寝

上記のスケジュール例はあくまで参考程度にしてください。
例えば、あまりに野菜中心の食事にこだわったりすると、必ず後で反動がきます。

また、肉以外でタンパク質や良質な脂肪（オリーブオイル、ココナッツオイルなど）を
しっかりと摂取してください。


■準備を整える

さあ、ついにここまで来ました。

後は商品を買って到着を待つのみです。

ステップ1：カイテキオリゴを買う
→ カイテキオリゴ

ステップ2：食物繊維、ハーブ類、腸内細菌サプリメントを買う
今回紹介した食物繊維やハーブ類、腸内細菌サプリはすべて海外から買います。
と言っても、全く難しいことはないので安心してください。

iherbというサイトを使うのですが、以下のリンクをクリックすると
私が使っている商品がすべてカートに入った状態になります。
後は購入手続きを進めるだけです。
→ 全ての商品をゲット

上記のリンクが機能しない場合や、
住所の登録や支払いの方法などについて、不安な点がある場合は
iherbの使い方ページをご覧ください。


海外からの製品はオーダーしてから届くまでに1週間程度かかりますので、
その間に朝水を飲む習慣を作りながらカイテキオリゴを試してください。

ちなみに水はエビアンがおすすめです。


■失敗しやすいポイント

美肌、くびれ、食事制限なしのダイエット、男の視線、周囲の女性からのあこがれ

これらすべてを最短で手にするための腸内洗浄の全貌をあなたは知りました。

最後に、間違えやすいポイント、注意しないと悲惨なことを招くポイントを
書いておきますので、注文をすませたらじっくりと読んでください。

1．必ず予定のない休日に始める

オリゴ糖についてはすごい効果はありますが、
届いたその日の夜から試しても問題ありません。

一方で、「腸の働きを正常にするハーブ」を飲んだ後は
排泄感で「うっ」となってから恐らく30秒はもたないと思います。

なので、すぐにトイレに行ける環境にいることが大切で、
電車や車に乗るなどは非常に危険です。

一番いいのは、ハーブ類を飲んで30分後にフルーツの朝食を食べた後、
トイレに座って自然に出てくるのを待つことです。

そうすれば急いでトイレに駆け込む必要がなく
しかもリラックスして排泄できます。

腹痛になる場合がありますが、それについては心配しなくて大丈夫です。

また、朝しっかり出たからといって油断してはいけません。

お昼頃にもう一度波がくる可能性があります。

その場合は朝ほど我慢できないわけではありませんが、
それでもトイレが近くにないとまずいです。

最初は必ず外出のない休日から初めてください。

もし今現在かなりの便秘だった場合、
必要摂取量では効果がでないかもしれません。

その際は必要摂取量から1日1粒増やすのはいいですが、
様子を見ながら慎重に行ってください。

2．飲む順番、タイミングを守る

今回紹介した食物繊維であるサイリウムや毒素吸着ハーブは非常に強力で、
腸内の毒素やカス、一緒に食べた物を根こそぎ持っていきます。

なので、例えば「1時間あけるのは面倒」だとか「朝は時間がない」からといって、
腸の働きを正常にするハーブを一緒に飲むと全く効果はありません。

スケジュール例にも書きましたが、最低でも1時間空けて飲んでください。

3．肌の乾燥に気をつける

サイリウムを飲んでいるときは油分も根こそぎ持っていくので、
肌が乾燥することがあります。

女性としては結構やっかいだと思います。

そういった意味でも人と会う予定のない休日に始めて、
どの程度乾燥するか確認するのがベストです。

4．水分を摂る　トイレに気をつける

腸内洗浄中は多くの繊維を摂取することになり、
身体はとにかく腸内のカスを出そうとするので、
いつも以上に水分を摂ってください。

そうすることで排泄が促進されます。

ただ、その一方で当然おしっこに行く回数が増えるので、
またまたしつこいですが笑 休日から始めて感覚をつかんでください。


■まとめ

最後にまとめます。

・腸内洗浄は魅力的な女性になるための最初の一歩
・正しい方法で実践することで短期的にも長期的にも良い結果がでる
・まずは今日準備を済ませる
ステップ1：カイテキオリゴを買う
ステップ2：食物繊維、ハーブ類、腸内細菌サプリメントを買う
・失敗しないためのポイントをしっかり読み休日から始める

読み疲れ、考えるのが面倒になったあなたは笑、
このページで使った5分間を無駄にしないためにも
とりあえず返金保証付きのカイテキオリゴを買っておけば間違いありません。

それではこのページを見て感じたこと、学んだこと、
やってみようと思ったこと、質問などを
ここから私に送ってください。

このページ：1週間で5kg痩せてしかも美肌になる
カテゴリ　：美肌になる方法！赤ちゃん肌の作り方　＞　即効で美肌を手に入れる方法

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